Minum Kopi Untuk Sahur dan Buka Sadari ini Resikonya
Momen buka puasa dan sahur adalah waktu yang krusial bagi umat muslim setelah berpuasa selama 12 jam. Banyak dari kita yang bimbang buka puasa dengan kopi apakah pilihan yang bijak atau hanya untuk penghilang dahaga saja.
Cikarang
Hallo Pabrikers....
Momen buka puasa dan sahur adalah waktu yang krusial bagi umat muslim setelah berpuasa selama 12 jam. Banyak dari kita yang bimbang buka puasa dengan kopi apakah pilihan yang bijak atau hanya untuk penghilang dahaga saja.
Dibalik pro dan kontranya minuman favorit semua kalangan ini menyimpan banyak manfaat, namun demikian boleh tidaknya mengonsumsi saat buka atau sahur sebagai pengganti teh?
“Untuk sahur sendiri meminum kopi dapat mengakibatkan efek diuretik alias cepat haus. Sebaiknya untuk sahur ganti saja dengan air putih sebanyak 8 gelas 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih saat makan malam dan 2 gelas air putih ketika sahur,” ujar Dokter Ari.
Sambung Dr. Ari, kalau untuk berbuka masih diperbolehkan dengan kopi berkadar kafein rendah macam arabika bukan robusta. Â Sebab arabika memiliki kafein yang rendah dan tidak mudah memicu peningktan asam lambungnya juga lebih sedikit.
“Pengonsumsian kopi yang normal adalah 2-3 cangkir sehari tidak boleh lebih sebab semua yang berlebihan itu tidak baik dan bisa meningkatkan resiko peningkatan asam lambung” tutupnya kala di wawancarai oleh JurnalKawasan.com. (dmr)
